乳腺增生患者饮食须知

　　乳腺增生已经成为大部分女性朋友不得不面对的问题。不论是生理性还是病理性的增生，对女性朋友来说，都是一个负担。而生理上的增生，在月经来潮前一个星期到月经结束之后就会慢慢消退。病理上的则需要及时治疗。那在日常饮食上，女性朋友又该注意哪些呢?哪些是可以多吃?哪些又需要减少摄入。

　　网友@lu说，在公司例行体检时查出有乳腺增生，医生嘱咐了一些注意事项，其中一项是不能吃鸡肉，乳腺增生为什么不能吃鸡肉?

　　乳腺增生患者 肉类摄入需适量

　　乳腺增生患者在饮食上要注重清淡，油炸类、烧烤类、老火靓汤都应少碰，每餐吃肉都要适量，忌多。尤其是不要吃人工饲养的肉鸡，这是为什么呢?人工饲养的肉鸡至今都未证实是否含有定量的激素，会不会诱发内分泌失调。但无疑健康的肉类食品更适合我们，乳腺疾病大多与肉食患者更有缘。(小贴士：大量吃肉导致脂肪和蛋白质摄入过多)因此，乳腺增生患者应适量进食肉禽。

　　乳腺增生患者尽量不吃咖啡、可可、巧克力类食品，此中含有大量的黄嘌呤，会加重乳腺增生。忌烟酒;长期使用化妆品、服用含雌激素类的保健品、健美隆乳的丰乳保健品及更年期妇女长期过量使用雌激素，都会诱发乳腺增生。

　　乳腺患者宜多吃的食物

　　乳腺增生患者平时饮食要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。白菜，可以帮助分解雌激素;豆制品含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生(乳腺增生V期即转化为乳腺癌);鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，有利于预防乳腺癌;海带不仅可以预防甲状腺肿大，而且对乳腺增生的辅助治疗起到一定的作用(海带含碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，降低雌激素水平，恢复卵巢的正常机能，平衡内分泌，减轻乳腺增生的隐患);酸奶能减少人体对脂肪的吸收，事实证明，每天喝一瓶酸奶的妇女，患乳腺癌的概率比不喝酸奶的人低。

　　此外，红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮，可以抑制乳腺癌的生长。玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果也有类似的作用;多进食富含纤维素的蔬菜，在摄入高膳食纤维时，由于纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，促使脂肪吸收减少，脂肪合成受到抑制，使激素水平下降，从而有利于乳腺增生疾病的恢复。