穴位推拿是怎样防治乳腺增生的？

　　乳腺增生在现代来说是女性当中常见的疾病之一，发生此病后对于患者的身体是一大折磨，健康的乳房将不再拥有。故而在未发病之前做好防治才是较佳的。预防此病的办法其实很多，而从穴位推拿上面来说也是一种不错的方式，那么，它是怎样进行的呢?一起来看看介绍吧。

　　乳腺增生虽然不是什么严重的问题，但其恶变的危险性较正常妇女高2～4倍，甚至有人称其为乳腺癌的癌前病变，需要积极防治。

　　到目前为止，乳腺增生的病因尚不十分明了，多认为与内分泌失调和雌激素相对增多有关。精神因素直接影响病情的发生、进展，过度紧张、压力过大、忧虑悲伤、恼怒等是导致疾病的病因。而中医认为，防治乳腺疾病的关键就在于疏导情绪，缓解压力。乳房是肝经所经过之处，乳房的病变可以通过疏肝解郁、活血行气来治疗。

　　下面介绍一套位操，通过刺激肝经穴位及其相关联的脏腑，达到防治乳腺增生的目的。

　　1、疏肋问：取坐位，两手掌横置两肋下，手指张开，指距与肋间隙等宽，先用右掌向左分推至胸骨，再用左掌向右分推至胸骨，由上而下，交替分推至脐水平线，重复10次，以胸肋有温热感为好。此法可以理气疏肝。

　　2、宽胸法：取仰卧位，以双手手掌交叉紧贴乳头的上下方，横向用力反复推动20次。

　　3、舒气会：双手相叠，置于两乳之间的膻中穴(人体气机聚会处)，上下擦动30次，可舒畅气机，刺激胸腺，增强免疫功能。

　　4、拨阳陵：取坐位，两手拇指分按置于两侧阳陵泉穴(腓骨小头前下方凹陷处，为筋会)，余四指辅助，先行按揉该穴1分钟，再用力横向弹拨该穴处肌腱3～5分钟，以出现酸麻感为好。此法可疏肝利胆，调和经气。

　　5、理三焦：取坐或卧位，两手十指相交叉。横置按于膻中穴，两掌根按置两乳两侧，自上而下，稍用力推至耻骨联合处，共推20次，可以通利三焦，理气养肝。

　　6、振胸膺：取坐位，双手交叉抱在后枕部，双肘相平，呼气;尽力向后摆动，吸气。