过量饮酒会增加患乳腺癌风险

　　温州乳腺医院郑医生介绍说，乳腺癌的出现与女性孕育、饮食有关。乳腺癌是激素紊乱所引起的一种乳腺病变，女性如果过量饮酒的话，就会打乱生理周期、内分泌失调、激素混乱，这样就大大地增加了患乳腺癌的风险，女性朋友们一定要多加注意了。

　　年轻女性每天饮酒易患乳腺癌

　　华盛顿大学医学院的研究人员对1989-2009年参与“美国健康研究”的九千多名母亲的医学资料进行了详细分析。据研究结果显示，如果女性自生理期开始到**怀孕间，每天都喝一杯酒的话，终生患乳腺癌的风险就会增加13%。研究还发现，不管是啤酒、葡萄酒或者是烈酒，每天多喝一杯，患良性增生性乳房疾病的风险就会增加到15%，而这些病变就会增加患乳腺癌的风险。

　　研究人员还指出，对于年轻女性来说，把每天的饮酒量减至低于一杯，尤其在初经来临至**怀孕期间，是降低终生患乳腺癌的一项关键策略。

　　温州乳腺医院郑医生建议，试着吃葡萄来解决你的酒瘾吧，葡萄中所含有的白藜芦醇能够够降低体内的雌激素含量，从而起到预防乳腺癌的一个作用。

　　要想预防乳腺癌：需做好日常生活习惯

　　①养成良好的饮食习惯。在婴幼儿时期，要注意营养均衡，提倡母乳喂养;儿童发育期，应当减少摄入过量的高蛋白与低纤维饮食;青春期则不要大量摄入脂肪与动物蛋白，要加强身体锻炼;绝经后应控制总热量的摄入，避免过度肥胖。

　　平日要养成不过量摄入煎蛋、黄油、肉类、奶酪、甜食等饮食习惯，应少吃一些炸、烤、腌、熏类食品，可适当地增加食用新鲜蔬菜、胡萝卜素、水果、维生素、橄榄油、豆、鱼类制品等。

　　②建立良好的生活方式，保持心情舒畅。

　　③积极坚持体育锻炼，避免和减少精神、心理紧张等因素，保持心态平和。

　　④不可量饮酒。

　　⑤不胡乱使用外源性雌激素。

　　⑥积极治疗各类乳腺疾病。

　　较后，温州乳腺医院郑医生建议女性朋友应多加了解一些乳腺疾病的科普知识，掌握好乳腺自我的检查方法，养成定期乳腺自查的良好习惯，积极参加乳腺癌筛查，防患于未然。