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坚守七大原则 预防乳腺癌

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  乳腺癌是威胁女性健康的真凶之一,温州乳腺医院郑医生表示,乳腺癌预防胜于治疗。那么该如何预防乳腺癌呢?

  温州乳腺医院郑医生总结以下七大法则,让你远离乳腺癌。

  避免乳腺癌的七大法则

  一、避免酗酒,过量抽烟。每日吸烟数不能超过5支,饮酒量不能超过半升。

  二、每月自我触摸乳房一次,发现乳房异常立即去正规医院检查。

  三、遵守自然节律,避免用药物催产。

  四、避免过量服用和长期服用一些可能造成致癌的药,如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、止吐药、降压药和安眠药等。

  五、需要进行经常性的身体锻炼。每周坚持4次体育锻炼,患乳腺癌的危险可减少50%。体育锻炼还可以避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。

  六、为避免荷尔蒙过量,不能过多服用避孕药。温州乳腺医院郑医生建议开始性生活时使用避孕套,生一个孩子后再用避孕工具比较好。

  七、要多注意饮食,多食用植物油,少食或不食动物油和人造奶油。多吃活鱼、水果和蔬菜,每餐喝茶和少量红酒。

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