吃什么食物防乳腺癌

　　乳房是男性女性都有的，乳房也会因为一些原因，而导致出现乳腺癌的，这一种癌症是女性高发的，男性只有百分之一，是一种严重威胁到女性生命健康的疾病，而且发病率也在逐年的升高，那么吃一些什么食物可以预防乳腺癌呢。

　　1很多食物都具有放乳腺癌的功效的，像一些含有乳酸菌的食物就是不错的选择，经常喝酸奶的女性是要比不喝酸奶的女性发生乳腺癌的机率要低的，酸奶厘米还有高活性的乳酸菌还有嗜热链球菌的，是可与让肝肠循环的，这样是可以减少人体对脂肪的摄入，而高脂肪是导致乳腺癌的原因之一，所以女性可以每天都喝一杯酸奶的。

　　2也可以在每天多吃一些富含维生素a的食物，一些摄入维生素a少的患者，是患乳腺癌的可能性大百分之二十的，所以女性如果经常的去吃一些胡萝卜、土豆、扁豆、南瓜、西红柿、大蒜、芦笋、芹菜、菠菜等维生素a多的食物，是可以有效的预防乳腺癌的，女性患乳腺癌的可能性也会降低很多。

　　3维生素d对防止乳腺癌也是有很大的作用的，如果摄入的维生素d越多，患乳腺癌的机率还有患了乳腺癌以后的死亡率就越低，因为人体血液循环中的维生素d是可以起到防止乳腺癌发生还有阻碍乳腺癌发展的作用的，而这些维生素d大部分都是来自牛奶，还有鱼的，女性患者可以平时的时候多摄入。

　　除了这些食物以外，女性在平时的时候也可以多吃一些豆类的，还有含碘，含硒和锌的食物，这样的食物是有很多的，营养要均衡，三餐也要规律，有个良好的生活习惯，经常去运动，才能不患上乳腺癌，还能让身体更加的健康的。